My Schedule

Summary

生活是一个状态机，一种轮回。

人们太过于急功近利。其实在人生这么长的时间跨度内，保持安乐稳健的心态和生活工作习惯才是最重要的。

Priority

1. 高效工作
2. 学习成长
3. 心情愉悦

不要有太多压力，也不要没有压力。压力就像是盔甲。太重的盔甲会让人寸步难行，但没有盔甲会受到伤害。当一个人觉得安逸的时候，灾难和不幸就要到来了。

表现=动机+能力+契机

如果一个人不想做某件事，通常不是由于客观条件不允许，而是他有下面四种心态之一：恐惧（Fear）、排斥（Rejection）、自卑（Low self-esteem）、怠惰（Laziness）。

Pipleline

人在一天、一周中的动力、耐心值是逐步降低的。睡觉、放纵、玩耍可以清掉疲劳值。

早起

洗漱

复习昨天的托福口语、每天口语读一段英语（journal 邮件 会议）

健身

上午

工作、敲代码

学一些新技术

中午

睡个好午觉

下午

和朋友、喜欢的人待在一起

公园跑步/玩游戏/唱歌

洗漱（洗澡+面膜/+生发剂）

晚上

上课，练习一篇英语口语，复盘

健身

娱乐

如果晚上状态不好，又有很多时间，就回家睡一觉（睡晚觉），然后起来上晚课。（不然也是打游戏）

晚上一定要早睡，不然会容易饿。

Checkpoint

是否专注、尽力的完成了工作？

是否早睡早起

英语有没有进步

完美的一天

上午 从事一些有创造性、开拓性的工作

下午 唱歌跳舞 出去玩 打球 兜风 购物 做一些体力劳动 做题

晚上 学习 听课 吃饭 睡觉 休息

（因为晚上的时候真的会干傻事，整个人傻Fufu的）

最后更新于 2023年7月5日 by qlili